= Karten zum Wandern und Radfahren = rotofo.de

Kleidung

Meine Empfehlung bei kühleren Temperaturen: Das Zwiebelprinzip:
Mehrere dünne Bekleidungsschichten eignen sich stets besser als eine einzige Schicht! Das gilt sowohl für den Oberkörper als auch für den Unterkörper! Im Winter empfehle ich als Zusatz-Schicht für den Oberkörper eine Polyester-Weste mit Polyester-Watte. Außerdem bietet es sich an, die kurze Radlerhose nicht durch eine lange Radlerhose zu ersetzen, sondern über die kurze Hose sollte die lange Hose drüber gezogen werden. So schafft man sich eine zusätzliche Wärmeschicht!
Radler-Bekleidung sollte nie aus reiner Baumwolle bestehen, sondern die Outdoor-Bekleidung sollte aus Kunstfasern (z.B. 100% Polyester) sein!
Radfahrer sind Verkehrsteilnehmer: Ihre oberste Bekleidungsschicht sollte eine gut sichtbare helle Signalfarbe haben (rot, orange oder gelb)!
In allen Jahreszeiten sollten Radfahrer immer Mützen, Strümpfe und Unterwäsche nur aus 100% Polyester oder anderen Kunstfasern tragen!
Schuhe mit weicher Sohle sind ungeeignet. Besser sind Fahrradschuhe mit harter Sohle, die eine optimale Kraftübertragung garantieren!
Bei meinen Radtouren trage ich immer eine gepolsterte Radlerhose!
Schmerzfrei radeln = Eine richtige Sattel-Einstellung machts möglich!
Rad- und Wanderbekleidung gibt es in Frankfurt (Oder) hier:

Reise-Informationen und Karten

Wer mit seinem Fahrrad Angebote vom Verkehrsverbund Berlin-Brandenburg (VBB) nutzen möchte, findet hier Informationen zu diesem ÖPNV-Thema: » Tarife, Regeln und Tipps für Radfahrer im ÖPNV «
Fahrschein kaufen, einsteigen und dort aussteigen, wo die Radtour beginnt. Die Nahverkehrszüge der Deutschen Bahn bringen dich zu Ausgangspunkten schöner Radtouren: » Fahrradmitnahme in Zügen der Deutschen Bahn «
Fahrschein kaufen, einsteigen und dort aussteigen, wo die Radtour beginnt. Die Nahverkehrszüge der ODEG bringen dich zu Ausgangspunkten schöner Radtouren: » Fahrradmitnahme in Zügen der ODEG «
Fahrschein kaufen, einsteigen und dort aussteigen, wo die Radtour beginnt. Die Nahverkehrszüge der NEB bringen dich zu Ausgangspunkten schöner Radtouren: » Fahrradmitnahme in Zügen der NEB «
RouteConverter ist ein Open Source Werkzeug, um Routen, Tracks und Wegpunkte anzuzeigen und zu bearbeiten: » Ein kostenloses + nutzerfreundliches GPS-Werkzeug «
Maßstab 1:12.500 Topografischer Stadtplan, produziert von: Landesvermessung und Geobasisinformation Brandenburg Bestellung und Verkauf auch in der Hutten-Buchhandlung Frankfurt/Oder ISBN 978-3-7490-4170-1	Maßstab 1:60.000 Bedingt geeignet für Westpolen! Produziert vom Ampel-Verlag Berlin. Eventuell nur noch Restbestände!
SEENLAND ODER-SPREE Gesamtgebiet Maßstab 1:100.000 Fahrrad- und Erlebniskarte Produziert vom Pietruska-Verlag: Internet-Shop Bestellung und Verkauf auch in der Hutten-Buchhandlung Frankfurt/Oder	Die Landesvermessung und Geobasisinformation Brandenburg (LGB) bietet in ihrem Internet-Shop GEOBROKER viele Karten an: Topografische Karten Regionalkarten Freizeitkarten Adresse: geobroker.geobasis-bb.de
Maßstab 1:50.000 Produziert von Kompass-Karten GmbH Internet-Shop Bestellung und Verkauf auch in der Hutten-Buchhandlung Frankfurt/Oder ISBN 3-85491-797-X	Maßstab 1:50.000 Produziert von Kompass-Karten GmbH Internet-Shop Bestellung und Verkauf auch in der Hutten-Buchhandlung Frankfurt/Oder ISBN 3-85491-506-3
Von der Oder bis nach Berlin. Geeignet für Fußgänger und Radfahrer. 2008 produziert vom Bebraverlage. Inzwischen aber leider vergriffen! Bitte nach der ISBN googeln: 978-3-86124-618-3	Pilger-Wanderkarte im deutsch-polnischen Grenzraum, 1:75.000 deutsch-polnische-jakobswege.eu Kostenlos in Touristen-Büros am Jakobsweg, z.B. Sulecin, Frankfurt/O., Fürstenwalde und Erkner.
Diese Radkarte stellt die deutsch-polnische Radroute zwischen den Partnerstädten Beeskow und Sulecin vor. Sie zeigt fahrradtaugliche Wege und Straßen in der Grenzregion östlich und westlich der Oder! Sehr gut geeignet für Radtouren in Westpolen und in Ostbrandenburg! Vertrieb 1 durch: TopMapa.pl Vertrieb 2 durch: CartoMedia.pl	Gebiet östlich der Oder ab Frankfurt (Oder), Guben, Forst und Bad Muskau bis zu Zary, Nowa Sol, Zielona Gora, Zbaszyn, Swiebodzin. Für Autotouristen geeignet. Nur bedingt geeignet für Radler, da großer Maßstab! Maßstab 1:200.000 Vertrieb: Sygnatura Diese Karte kann man auch im Slubicer Buchladen am Platz Wolnosci kaufen.
Maßstab: 1:50.000 Sehr gut geeignet für Radtouren durch Westpolen im Gebiet zwischen Torzym, Lagów und Swiebodzin! ISBN 978-83-7499-041-7 Vertrieb 1: Sygnatura Vertrieb 2: cartomedia.pl Diese Karte kann man auch im Slubicer Buchladen am Platz Wolnosci bestellen bzw. kaufen.	Das Oderbruch ist die jüngste der brandenburgischen Kulturlandschaften. Große Teile wurden erst unter Friedrichs II. durch Kolonisten urbar gemacht. Autor: Thomas Worch, 180 Seiten 3. Auflage 2012, ISBN 978-3-89794-212-7 Trescher-Verlag Berlin Bestellung und Verkauf auch in der Hutten-Buchhandlung FF
Unterwegs zwischen Frankfurt, Skwierzyna und Zary: Die dünn besiedelte Landschaft ist vor allem für naturverbundene Touristen attraktiv. Aber sie ist auch für Kulturinteressierte eine Reise wert (Herrenhäuser, Kirchen und alte Stadtkerne). Autor: Jörg Lüderitz, 1. Auflage 2005, 232 Seiten, 24 Karten und Stadtpläne, 91 s/w-Fotos, ISBN 978-3-928409-82-6 Trescher-Verlag Berlin Bestellung und Verkauf auch in der Hutten-Buchhandlung FF	Dieser Rad- und Wanderführer stellt 30 Touren durch das Sternberger Land vor. Zahlreiche Hinweise zu An- & Abreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln sowie zu Quartieren & Verpflegungsmöglichkeiten helfen bei der Vorbereitung einer Reise. Autor: Jörg Lüderitz 1. Auflage 2000, 160 Seiten,30 Wanderkarten, ISBN 3-89794-002-7 Trescher-Verlag Berlin Bestellung und Verkauf auch in der Hutten-Buchhandlung Frankfurt/Oder
Durch die alte Kulturlandschaft östlich der Oder: Die Neumark ist immer eine Reise wert. Sie lockt mit vielen landschaftlichen Schönheiten und mit einer gerade jüngst spürbar ausgebauten touristischen Infrastruktur. Autor: Jörg Lüderitz, 4. Auflage 2008, 192 Seiten, 20 Stadtpläne und Übersichtskarten, 95 Fotos ISBN 978-3-89794-122-9 Trescher-Verlag Berlin Bestellung und Verkauf auch in der Hutten-Buchhandlung Frankfurt/Oder	Touren durch die traditionelle Berliner Sommerfrische: Größtenteils flach mit einigen sanften Hügeln, bietet sich die Region vor allem für Wanderungen und Radtouren an. Dieser Reiseführer stellt einige vor, informiert über An- & Abreise & Quartiere. Autor: Jörg Lüderitz 1. Auflage 1999, 160 Seiten, 28 Wanderkarten, ISBN 3-928409-88-3 Trescher-Verlag Berlin Bestellung und Verkauf auch in der Hutten-Buchhandlung Frankfurt/Oder

Deutschsprachiger Notruf für Touristen in Polen:
Zur Urlaubssaison bietet die Polnische Organisation für Tourismus ausländischen Gästen bei Notfällen telefonische Hilfe an. Vom 01.06. bis zum 30.09. gibt es Unterstützung bei Sprachproblemen, verlorenen Dokumenten, medizinischem Notfall, Autopanne etc. Die Hotline 0048 608 599 999 (vom Handy und Festanschluss, gebührenpflichtig) ist täglich von 10 bis 22 Uhr erreichbar.

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Polnisch-Deutscher Sprachführer für die Hosentasche =

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